【阳光心理】

“妈妈，这局打完我就写作业！”

“再玩10分钟，我保证！”

这样的对话，是否在你的家庭中频繁上演？而当孩子被没收手机后，竟会和父母大打出手，甚至做出更极端的行为。这些极端行为的背后，其实是游戏成瘾对孩子心理健康的无声侵蚀。

世界卫生组织（WHO）早已将“游戏障碍”列为精神心理疾病，其诊断标准包括失控性游戏行为、忽视现实生活、持续12个月以上等。游戏成瘾的伤害，远不止于行为失控，它可能成为心理问题的“导火索”，甚至暴露家庭关系的深层裂痕。

游戏成瘾，是“娱乐失控”？还是“心理求救”？

游戏通过即时反馈（如升级、奖励）激活大脑的“愉悦回路”，释放大量多巴胺。青少年大脑前额叶（负责自控和决策）尚未发育成熟，更容易被这种短期快感俘获。

研究发现，每天游戏6小时以上者，大脑前额叶代谢会下降15%，导致社会功能“废用性萎缩”。

另外，许多青少年并非单纯沉迷游戏，而是借游戏逃避现实压力，将游戏当作心理问题的“止痛药”。例如，一名五年级男孩因父母闹离婚，通过玩手机游戏体验快感和成就感，以此逃避家庭冲突。

多数“网瘾少年”实际存在情绪问题（如抑郁、焦虑），游戏只是他们缓解痛苦的临时出口。

游戏成瘾背后的“隐形推手”

一项调查显示，70%的家长能复述孩子的诊断报告，却说不清孩子的个人喜好。

家庭情绪系统的“毒性压力”（如指责、漠视）会迫使青少年转向虚拟世界寻求认同。一名休学女孩在家庭催眠干预中坦言：“只有在游戏里，我才觉得自己被看见、被关注。”

另外，我们接触过的诸多青少年案例中，很多家长常常将孩子送入心理咨询室，要求“修好”他们，却拒绝反思家庭互动模式。正如美国家庭治疗大师Minuchin所言：“家长像送修故障电器一样对待孩子。”

而当父母在心理访谈中抱怨“他就是偷懒，他就是爱玩游戏、不务正业”，任何专业干预都会瞬间失效。

游戏成瘾的本质，是青少年在现实世界中未被满足的情感需求与心理困境的集中爆发。与其将游戏视为“电子鸦片”，不如反思：我们是否给了孩子足够的情感支持？是否教会了他们应对压力的健康方式？

若你的家庭正陷入“越干预越失控”的困境，请记住：真正的疗愈始于共同成长。没有需要被“修理”的孩子，只有等待重新编码的家庭关系。