倾诉人：辉（化名）男 17岁

采访人：洛报融媒记者 闫卫利

咨询师：孟怡敏 国家二级心理咨询师

辉很文气，高高瘦瘦的，他说话不急不慢，表达也比较流畅，只是时不时地红了眼圈，哽咽了，内心仿佛有很多压抑的情绪无处排解。

（小）一想到学校，压力就来了

我今年刚升入高三，在一所重点高中的重点班。眼看着就要开学，可我一想到踏进校门，那股扑面而来的压力就压得我浑身不舒服。我妈叫我起床，我不想起；喊我吃饭，我也不想吃。真该开学了，我觉得特别痛苦，一点都不想去学校。

我妈总说：“你得振作起来，别那么颓废，头一疼就往这儿歪那儿歪的。你得去拼啊，明年就高考了，这时候不拼还等啥时候？”我爸则是另一套：“你就是太娇气了，都怪以前没让你吃过苦。我们那时候，什么苦没吃过……”

一听他们这样说，我就忍不住想发脾气，想对着他们吼：“你们就只会逼我学习，从来都不问我难不难受、开不开心！”既然他们根本不理解我，我就想，那去做心理咨询总行吧？可我刚一提，我妈就说：“做什么心理咨询，自己调整好心态不就行了？”

面对这样的爸妈，有时候我觉得挺绝望的，就像一根独木眼看要倒下了，却没有人伸手扶我一把。

其实说到学习，我比我爸妈还要焦虑。我也很想好好学，很想为自己的未来拼一把，但我就是觉得特别无力——好像再怎么使劲，都没有用。而且每次听到老师问：“还有没有不懂的？可以问。”我就瞬间像被针扎了一样，整个人头痛欲裂，昏昏欲睡。

自从上了高中，我的成绩就一直在班级倒数徘徊。虽然拿出去跟普通班的同学比，还算可以，但在这个班，这种成绩简直是一种羞辱。我从来没有这么挫败过。

我总以为，只要我再努力一点，总能赶上其他同学。老师上课常会问那句“有没有问题”，一开始我总会举手说“我还有问题要问”。一次、两次，后来我从老师的眼神里读到了不耐烦，甚至是一丝讥讽。我也就知趣地不再举手了。慢慢地我也明白了，在这个班，成绩差就是不招老师待见。

（小）为了家人的认可，我努力学习

无奈之下，我只好私下求助我的同桌。她是个女生，起初还很耐心地给我讲题。可我问得多了，她有时就会说：“你先自己想想吧，等我作业写完了再说。”我心里“咯噔”一下，想到了那个词——“嫌弃”。后来发生的一件事，更让我确信了自己的猜测：她以“看不清黑板”为由，向老师申请调换了座位。这件事对我打击特别大。成绩不好，好像就活该被人看不起。

从上小学到初中，我从来没有经历过这样的挫败。那时候我的成绩一直是年级前五。

我爸妈工作都很忙。虽然我们住在一起，但经常是早上我起床时，他们已经匆匆出门了；晚上我睡下了，他们还没回来。

日常照顾我的是爷爷奶奶，他们接送我上下学、带我去辅导班。爷爷奶奶常跟别人夸我：“他爸妈基本没怎么管，他照样学习好！”每次我考出好成绩，我爸我妈眼睛里都带着笑，闪着光，说话语气也特别温柔，有时候还会全家一起出去吃大餐庆祝。那种感觉，让我特别享受。

其实我知道我以前的成绩都是靠勤奋拼来的。我只是为了得到家人的认可，肯下苦功。

可进了高中，我发现光靠勤奋根本不够了。班里高手如云，不管我比别人多付出多少努力，成绩和名次就是上不去。我的总分比班级平均分低了整整20分。教室座位是按成绩排的，我一直坐在最后一排——这简直是一种持续的羞辱。我那点脆弱的自尊心，好像一下子就垮了，根本接受不了这种现实。现在每天我虽然看似在认真学习，其实心里早就翻江倒海，根本没办法集中注意力。

（小）在学霸堆里，我像个“小透明”

我觉得自己跟班里的人格格不入，也不愿意主动走近他们。

有些男生我觉得特别讨厌，整天吊儿郎当、不守纪律，张嘴就是游戏攻略，像个大喇叭一样吵，特别影响我学习。可偏偏他们的考试成绩总比我好……这让我既嫉妒，又愤愤不平。

而那些勤奋的同学，我内心其实更害怕。我觉得自己更没机会超过他们。有时候他们会凑在一起讨论数学拔高题，我一听就知道那根本不是我现阶段能理解的——我连基础题都还没搞明白。那种时候，羞耻、失落、无助……各种情绪一股脑地涌上来，特别难受。

班上的女生我基本不怎么说话。其中有一个是我初中同学，我一直偷偷喜欢她。可现在她成绩比我好太多了，我觉得自己根本配不上她，只好也躲着她。

我真的是独木难支啊……难受的时候，我也尝试跟家人说说。可每次说完，他们不仅不理解，反而把我数落一顿，让我更难受。

现在我算是看明白了：我爸我妈根本不爱我。他们只是因为我以前成绩好才喜欢我。现在我的成绩达不到他们的期望，好像就给他们丢人了。每次遇到亲戚或邻居，人家都会说：“你家孩子能进这所学校不容易啊，还是重点班，成绩一定很好吧？”这时我爸我妈脸上就挤出特别尴尬的笑容，等人家一走，脸立马沉下来，阴得像要下雨。我也觉得特别羞愧。

他们越催我去上学，我就越不想去。那个环境对我来说，简直生不如死。可是……我又真的想再努力一把。我该怎么办？

点评：

洛阳市阳光心理健康咨询中心

蒋庆伟，有趣、有才、有温度的心理咨询师。洛阳市阳光心理健康咨询中心创始人，中国心理学会会员，洛阳市心理学会常务理事。专注心理咨询16年，积累成功个案1.8万个。

本期案例主人公辉是不是一个“娇气”的高三学生？不。其实他是一个在关系与自我独立的拉扯中，心理能量逐渐耗竭的“牺牲品”。从精神分析理论视角剖析辉的困境，试着抽丝剥茧寻找他行为背后未被满足的心理需求，才能帮他走出困惑。

一，从自体心理学来看，辉所遭遇的核心困境，是“被认可感”的彻底崩塌。科胡特提出，一个人的健康自我，源于早年重要他人持续给予的“镜映”——就像镜子一样，照见你的努力与感受，让你觉得“我是被看见的，我是有价值的”。辉从小到大，“成绩好”几乎是获得这种镜映的唯一方式：爷爷奶奶夸他、父母笑脸相迎、全家为他庆祝，其实都是在回应他“考得好”的这个结果。久而久之，他内化了一种认知：只有成绩优秀，我才值得被爱。

然而，进入重点高中之后，当他从“年级前五”变成“班级倒数”，周围人的态度陡转：父母不再温柔，而是催他“振作起来”；老师失去耐心，同桌也申请调了座位。他曾经赖以建立自我的那面镜子，骤然碎了。他再也看不见那个“被喜欢”的自己，陷入全面的自我怀疑：“我成绩差，所以我丢人、我不配。”他抗拒上学，本质上不是厌恶学习，而是害怕踏进那个“不断证明我不够好”的环境。

二，从心理防御机制的角度看，辉的“不起床”“不吃饭”“躲避喜欢的女生”，并非简单的颓废，而是潜意识中的自我保护。这是一种“退行”和“回避”——因为在现实中一再受挫，他只能退回一种类似婴儿的状态，用身体上的“无力”来表达心理上的“无助”。起初，他也曾努力适应，比如主动举手问问题。但当老师的眼神让他感到讥讽、同桌的态度让他觉得被嫌弃，羞耻远大于困惑。于是，他选择沉默、逃避，以免再次受伤。遗憾的是，父母将他这种防御读作“娇气”，未能察觉他内心早已摇摇欲坠。

三，若用弗洛伊德的人格结构理论来理解，辉的“无力感”源于“自我—本我—超我”的剧烈冲突。他的“超我”极其严厉：父母与亲戚的目光、自己过去的光环，仿佛不断对他喊话：“你必须努力！不能丢人！”而他的“本我”早已不堪重负，只想休息，被理解、被接纳。本应居中调停的“自我”，也在缺乏外部支持的情况下节节败退——父母没有安慰，老师缺乏耐心。他看似在书桌前挣扎，其实心理能量早已耗竭于这场内在战争。

剖析辉的心理，不是为了指责谁，而是呼吁大家看见：许多像他这样的青少年，所谓“问题行为”的背后，往往是未被回应的心理需求。他们需要父母放下“成绩至上”的执念，重新成为那面温暖的镜子——即使失败，也能告诉孩子：“我知道你难受，我依然爱你。”

案例后续：辉在家长陪伴下，接受系统的心理咨询。他的自我在咨询中不断得到成长，逐渐认识到自己应当被人坚定地陪伴、真正地看见。他值得被爱，不是因为分数，而是因为他本身的存在。当家庭、自我与咨询师代表的社会共同成为支撑心灵的土壤时，他感觉不再是独木难支的少年，他仿佛找到了自己的森林，稳稳地、向阳生长。

洛阳市阳光心理健康咨询中心创建于2007年，18年来专注于个体心理咨询和团体心理咨询工作，专业团队30人，积累个案2万多个。作为洛阳市知名专业心理咨询机构，主要提供青少年厌学、婚姻家庭、抑郁焦虑强迫、社交恐惧及性心理等问题的咨询服务。

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